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- リングフィット記録#12024年06月11日通りすがりのブルジョワ・・・1杯摂取(たんぱく質20g)1週目日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率1・・・al43.023.83412分40kcal42.923.53520分・・・
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- GW4日目2024年04月30日河茶のブログ・・・て歩けた。 消費カロリーは、見てみたら60分のゆったり平泳ぎと90分の歩きで40kcalくらいしか違わないようなので、毎日休まず運動するなら私にはウォー・・・
- またまたジョギング途中でスタバにピットイン(^^;;2024年04月11日オヤジのスイーツ時々ランニングブログ・・・や食べ放題に行くので、日曜日にしっかり運動することにしています この日の・・・ロリーは30kcal程度!合計40kcalというのは、ほぼカロリーゼ・・・
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